Здоровый образ жизни (ЗОЖ) —  это набор привычек, способствующих укреплению и сохранению иммунитета и физических возможностей, устранению факторов, негативно влияющих на самочувствие и организм в целом. Эти полезные привычки помогают сохранить здоровье и снизить риск неинфекционных заболеваний, в первую очередь, инфаркта и инсульта.

Что значит вести здоровый образ жизни?

• Проходить профилактический медицинский осмотр и диспансеризацию, даже если у Вас ничего не болит. Это поможет оценить состояние здоровья и своевременно выявить заболевания, а также факторы риска их развития.
• Придерживаться сбалансированного питания, которое основывается на употреблении достаточного количества овощей и фруктов.
• Придерживаться достаточного уровня физической активности. Согласно статистике, от 4 до 5 миллионов смертей в год, вызванных сердечно-сосудистыми болезнями и сахарным диабетом, можно было бы предотвратить благодаря более активному образу жизни.
• Отказаться от вредных привычек.

Читать дальше

В России начался весенний призыв на военную службу. Подробнее рассказать об этом мы попросили военного комиссара по Кашинскому, Калязинскому и Кесовогорскому округам Е.Е. Батурина.

– Евгений Евгеньевич, каковы сроки весеннего призыва в этом году?

– В соответствии с Указом Президента Российской Федерации призыв продлится с 1 апреля по 15 июля 2024 года. Наша призывная комиссия уже приступила к работе.

– Есть ли какие-либо особенности у нынешней призывной кампании?

– В основном всё остаётся по-прежнему. Сроки прохождения военной службы не изменились: молодые люди, которых призовут этой весной, будут служить, как и раньше, 12 месяцев. Читать дальше

1 апреля в Тверской области стартовал региональный этап по профессиональному мастерству «Профессионалы». Более 200 конкурсантов на 17 площадках в течение нескольких дней продемонстрируют свои профессиональные навыки по 35 компетенциям, востребованным на территории региона. Приветствие участникам Чемпионата направил Губернатор Игорь Руденя. Читать дальше

Индивидуальные предприниматели могут получить патент на право применения патентной системы налогообложения несколькими способами. Удобнее всего это сделать через Личный кабинет ИП на сайте ФНС России или по телекоммуникационными каналами связи. Пользователи этих сервисов получат патент в электронном виде – им не нужно идти на почту или в налоговый орган за бумажным документом.

В других случаях патент направляется по почте по месту регистрации индивидуального предпринимателя. Читать дальше

28 марта состоялось заседание Общественного совета при Управлении Росреестра по Тверской области. Мероприятие открыл председатель Общественного совета, доктор экономических наук, профессор, проректор по научной и инновационной деятельности, декан инженерно-строительного факультета, заведующий кафедрой геодезии и кадастра Тверского государственного технического университета Алексей Артемьев, который подвёл итоги работы состава Общественного совета за 2023 год. Читать дальше

Для поступления на военную службу по контракту необходимо обращаться в военный комиссариат по месту жительства или пункт отбора на военную службу по контракту по Тверской области по адресу: г. Тверь, ул. Игоря Баталова, д. 2, телефонам: 8(4822) 36-09-80 или 8-962-240-87-14.

Преимущества военнослужащих по контракту:

Денежное довольствие (от 210 тыс. рублей) + единовременная выплата при заключении контракта в размере 500 тыс.  (195 тысяч рублей — федеральное, 305 тысяч рублей — Правительство Тверской области) независимо от места прохождения службы, воинского звания и должности. Выплата материальной помощи и подъемного пособия. Читать дальше